Workshop "Mindfulness & Mindful eating: la presenza a noi stessi e a ciò di cui ci nutriamo"

per principianti Torino 30 Marzo 9,00-18,00

𝐎𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢:

• Questo workshop vuole Introdurre i partecipanti ai fondamenti della mindfulness ed è quindi ideale per chi si affaccia per la prima volta ai

• Fornire strumenti pratici per coltivare la consapevolezza di come trattiamo il nostro corpo, come vanno il nostro respiro e la qualità dei nostri pensieri

• Capire come la mindfulness può renderci consapevoli del nostro rapporto con il cibo